Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

sunny

Оптом про всякое

Опять заработалась и ушла в оффлайн, хотя сейчас пришла к выводу, что один проект надо убирать из своей жизни, что бы он  ни приносил финансово. Потому что перестало быть в радость и в удовольствие, меня вдруг выключило, я откладываю, прокрастинирую, злюсь на любые замечания и делаю всё как будто из-под палки. А еще последние два месяца стали плохо платить, с задержками, и крайне не понравилось, когда я вдруг заметила, что аванс не перевели и спросила, чозафигня (а скилл этот прокачан еще с прошлой работы), мне сказали, мол да, задержка, просто решили не предупреждать. Човаще?! Не, они платят, но последние два месяца очень грустно и нехотя. Короче, когда меня не стимулируют, я вообще хреново работаю.

Collapse )
promo k_2_y november 22, 2017 13:01 25
Buy for 20 tokens
Чёрная пятница, чёрная пятница... Признаться, я бы вообще о ней забыла, если бы не один момент. В выходные решила купить кофемашинку, изучила цены, но отложила до понедельника - надо было сориентироваться с удобными для доставки днями. А в понедельник слегка офигела, потому что цены выросли…
sunny

Про фитнес-браслеты вопрос имею

А расскажите мне, пожалуйста, про фитнес-браслеты, например, про Jawbone и иже с ним. Кто пользовался/пользуется? Какие вообще плюсы видите? Какие минусы? Что за удовольствие? :)

В общем, интересно всё, и именно личный опыт :) А то я проснулась и поняла, что мне интересно, хочу подарок такой одному хорошему человеку подарить, но абсолютно не представляю, пригодится ли эта фиговина человеку в реальности. Заинтересованность всякими ЗОЖ и фитнес головного мозга имеется, но не запылится ли браслет на тумбочке...

Спасибо-пожалуйста :)
south park

Про Лахти и Суомию

Начну с лирики. Честно говоря, я до сих пор глупая и не понимаю, как можно причитать про какое-то место, что там нечего делать. Мое твердое убеждение - "нечего делать" у людей в голове, и только.
Мы поехали в Лахти по нескольким причинам, но, в целом, я представляла, что там нет стройных рядов достопримечательностей - так, немножко парков, немножко магазинов и немножко стадионов. Да и какая, собсна, разница, если просто был план с удовольствием провести выходные в Финляндии.

Расположение вокзала на карте было совершенно понятным, пока мы не приехали на место. Оказалось, что как-то не очень понятно, в какую сторону от вокзала идти, потому что картинка немножко проще реальности. Правда, потом я вспомнила главный финский принцип расположения улиц. Надо просто найти памятник с мужиком на лошади. Это будет Маннергейм. Памятник обычно стоит на главной улице - улице Маннергейма. А дальше уже проще ориентироваться.



Что ж, принцип этот не подвел - мужик с лошадью уже смог нас сориентировать



Collapse )
fit

Про людей из тренажерного зала

Комментарии ко вчерашнему посту натолкнули меня на мысль отдельно рассказать о примечательных людях, за которыми я наблюдала или наблюдаю в спортзале

Я не буду рассказывать, о тех, "которые неправильно", "которые под руку", кто тырит снаряды и проч и проч. И про тех, кто с маленькими весами, кто медленно, кто чуть-чуть и проч. - это вообще все очень индивидуально. Просто заметки на полях.

Один товарищ у нас все время ходит в кепке. Не знаю, меня все время веселят эти кепки, которые как приклеенные. Банданы и платки я понимаю - чтобы пот не тек в глаза и все такое, но кепка? Которая бейсболка. По-моему, в ней голова еще больше вспотеет во время тренировки. А еще мне интересно посмотреть, что будет, когда мальчик начнет делать упражнения вниз головой. Или она все-таки приклеена?

Есть мужчина с большими накачанными ногами и ягодицами, и вот он всегда ходит в очень коротких облегающих шортиках, причем когда он вышагивает из раздевалки в зал, все на мгновение замирают. Уж очень анатомическая картинка получается. У него есть девушка, тоже примечательная - у нее, наверное, 6 размер груди, и ходит она без бюстгальтера, только в майке с глубоким вырезом. А еще у нее неудачно сделанные губы, но это я от зависти, конечно. Она идет в тренажер Смита, делает приседы, потом выносит мозг своему мужику по какому-нибудь очень важному поводу, например, он не принес ей блинчик или принес, но не тот, в зале душно, в зале холодно - и уходит.

Еще более чудесно смотрятся короткие шорты, если сверху надета длинная футболка - тогда всё выглядит так, будто надета только футболка - и из-под нее торчат  голые волосатые ноги . Когда у нас пришел такой дядька, мы все не занимались, а ловили себя на том, что нагибаемся и пытаемся заглянуть под футболку, на всякий случай зажмуриваясь.

Еще я ничего не могу с собой поделать - меня разбирает смех, когда при упражнениях с небольшими весами начинают громко стонать. И когда разминаются перед тренировкой, размахивая руками и ногами в крупных прыжках. А один товарищ у нас разминает шею и бодает скамейку для пресса - вообще без слез от смеха смотреть не могу. А вот когда занимаются (я забыла, как называются такие тренировки), поднимая штангу и со всей дури ее бросая с размаху - мне и смешно, и страшновато, что отлетит блин и будет ой-ой-ой.

Одна барышня приходила всегда с брезгливым выражением лица, занималась с ним же, а потом, оттопырив пальчик, спрашивала у тренера, есть ли еще помещение, "где можно поёжиться", а то народу много (при том, что в зале площадью  500 кв.м. занималось человек пять). Тренер, не очень понимая термин "поёжиться", отправил ее как-то в зал к борцам. Больше, кстати, девушка не приходила :)

Потом вспомню - еще напишу.
Будет здорово, если в комментариях напишете о своих наблюдениях :)

sunny

Почему не нужно заниматься спортом

Рыдаю :)
Осторожно, там много гифок

Оригинал взят у ljfun в Пост посвящается Лене Миро
Причины, почему не стоит ходить в зал, или вообще заниматься спортом. Именно этот пост разобьет на ничтожные кусочки все аргументы Миро о том, что нужно ходить в тренажерку и заниматься спортом.

Допустим, пришли вы в спортзал:


Collapse )
тигр_бьюти

Ellebox, лимитированный набор InStyle Man - не уверена, девочковое ли на этот раз :)

Я уже говорила, что в этот раз вместе с январским набором Ellebox ко мне приехала лимитированная мужская коробочка, которая собрана совместно с журналом InStyle для сильного пола и мужчиной девушки-блогера стало быть гораздо приятнее.
Кстати, осталось не так много времени - эту коробку всё еще можно заказать на сайте проекта. В коробке находится 6-7 миниатюр средств, предназначенных для мужчин - как минимум, небольшой подарок на 23 февраля, я считаю.

А дальше, как обычно - картинки



Collapse )
dance

Я не умею смотреть сериалы

... в смысле, вот просто сидеть и смотреть. Времени жалко :)

Недавно оказалось, что удобно смотреть именно по сериям, когда находишься в дороге, готовишь или бежишь на дорожке/крутишь педали тренажера, сушишь ногти...  Длинный фильм смотреть неудобно - такими урывками уже забудешь, что там было в начале, кто кого пообещал убить и съесть, а кто кого тайно любит :) А сериалы уже нарезаны сериями. Поняла я это не так давно, а до этого всячески плевалась и ругалась на убийц времени, пока не оказалось, что время можно вовсе даже не убивать, а коротать таким вот образом - и салат крошить нескучно, и тесто замешивать, и ногти красить, и рекорды на дорожке ставить :)

В том году я просмотрела "Шерлока" - адски жаль, что снято так мало. Также в том году смотрела "Make It or Break It" (или "Гимнастки" в нашем варианте) - жаль, что его не досняли. 
Сегодня закончила смотреть LOST - впечатлена до невозможности и считаю, что это пока лучшее из сериалов, что я видела (правда, видела очень мало, если честно). 

Так вот. А посоветуйте мне еще что-то интересно-захватывающее, где не хочется отрываться от экрана. Желательно, чтобы оригинальный язык был английский английский, ну или американский английский. Пожааалуйста :)

И да, сериалы "Доктор Хаус" и "Декстер", а также "Теория большого взрыва"  честно пыталась смотреть трижды - не пошлО, просто не-ин-те-рес-но. Вообще не цепляет.

Thanks in advance :)

UPD Не бейте ногами, но "СВБГ" тоже не пошел - очень уж приторно (тут не могу подобрать точного слова, но никак).
Ситкомы ок.
А вот ужасы-фантастика - не ок.


И песенки под настроение, теперь очень нравятся :)





fit

Записки вечно худеющей. Часть первая.

Я уже как-то в конце лета упоминала, что постигла дзен в плане питания, соотношения его с фигурой и проч. и проч. Но больше об этом не говорила - боялась дзен вспугнуть.
Сейчас уже как-то пришло осознание того, что этот самый дзен я не вспугну - хватит уже...

Даже не знаю, с чего начать. Может быть, с того, что я сама себя постепенно загоняла и в итоге загнала в угол: это были настоящие приступы паники и внутренней истерики. Самобичевание, когда съедаешь "неположенное" - картошку, пирожок, пирожное, бутерброд... Список можно продолжать долго, как вы догадываетесь. Еще большее самобичевание, когда отменяешь спортзал или когда фигово позанимаешься. Все эти "начну с понедельника" и "не жрать" как прописная истина в последней инстанции. Но меня вгоняло в крайнюю степень паники понимание того, что если хочешь свои утрированные 90-60-90, то в принципе путь к углеводам и всяким вкусностям заказан на всю жизнь. Система была простая: не жрешь - худеешь, жрешь - толстеешь. Я помнила каждый пирожок и кусочек пиццы и меня постоянно съедало гадское чувство вины. Которое я мечтала бы отменить - но не могла, вообще никак, это не выбивалось из головы.

[Spoiler (click to open)]
В какой-то момент мне пришла мысль, что это уже похоже на что-то диагностируемое. И знаете, в голове творился такой ужас и разброд вперемешку с пульсирующими мыслями про жирную задницу и про "не жрать", что меня иногда начинало трясти. Вроде бы объясняла себе, что идеальная фигура - не главное, и что всё относительно, и бла-бла-бла - не помогало вообще. И я впадала в истерику, когда не могла выдержать голод после тренировки - я была уверена, что после любой пищи после зала я толстею. Впадала в истерику, если ела на ночь - сначала ела, потом истерила. И толстела, да.

Да, вариант "Просто не ешь и занимайся" мне не подходил, потому что понятие "сила воли" знакомо мне, в основном, по книжкам и фильмам про разного рода героев и по блогу Лены Миро.

Еще момент - я много слышала про тех, кто ест много, но маленькими порциями и в течение всего дня, но всегда была уверена, что это не для меня. Сейчас я даже не помню, какие именно причины я придумывала, но они казались очень внушительными и серьезными. Кроме того, я видела таких людей, я их лично знала, но в голове сидело "Это у них такая генетика". И всё тут.

Стала штудировать литературу про нарушения пищевого поведения, когда поняла, что еще немного, и у меня действительно сдвинется крыша на этой почве. И каким-то образом, перелистывая блоги и статьи, наткнулась на рекомендации книг. Первая книжка в тот момент довела меня просто до слез, это была книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Вроде бы прописные истины о том, что мы сами отвечаем за то, что тянем в рот, а не кто-то посторонний и неведомый. О том, как соотносить свое чувство голода с количеством съеденного. И методика, как прекратить выносить себе мозг.

Я честно взялась этому следовать, правда, как обычно, за некоторыми исключениями, и... ура, пошлО. Где-то через месяц я поняла, что у меня больше нет этой удушающей паники и истерики по поводу съеденного, а также желания заштопать себе рот, хотя я продолжаю есть фактически то же самое. Более того - я ем, но не набираю вес и объемы, если не устраивать пищевых оргий, конечно. Сейчас я и не вспомню об этих методиках что-то конкретное, однако мозги встали на место. Нужен был принцип питания, которого можно придерживаться всю жизнь и не обливаться слезами жадности. Даже не питания, а отношения к самой себе и к тому, что я ем.

Потом точно так же, в тематических блогах, наткнулась на книгу господина Филатова про жиросжигание. Скинула себе в ридер и поехала в отпуск. Там я читала ее на пляже, запоминала, понимала, что все это я знаю давно из качковских журналов, однако откуда-то жила уверенность, что это не про меня и не для меня. Потом попустило, стала примерять на себя. Решили провести эксперимент - а когда, как не отпуске, если дома чокнутая работа иногда вообще не дает поесть? Да-да, то самое классическое соотношение 50/30/20 (углеводы/белки/жиры) и определенная суточная калорийность, плюс пятиразовое питание, как минимум.

Утро начиналось с пробежки, совсем небольшой, минут 20-30. Обычно бежали к пляжу вдоль берега, заплыв, бегом или быстрым шагом назад. Душ, завтрак, поездка за едой к обеду с покупкой чего-нибудь пожевать(целью было - не дать себе голодать), и на пляж, перекусы фруктами, плавание раза два-три в день, часов в пять вечера иногда поход в местный спортзал, потом ужин. Кстати, ни разу меня не постигло состояние: "Ааааааа, я ем после зала, ааааааааааа, моя жирная задница растет по секундам, аааааа!"

Это вообще был первый отпуск, когда у меня не появилось желания сожрать все, что я вижу и обойти каждую таверну на своем пути, как будто по приезду домой кормить меня не будут. И первый отпуск без самобичевания после съеденного. У Филатова есть хорошее сравнение: когда автор узнал, что тот же рис есть нужно и можно, и после спортзала сел за тарелку с рисом, у него было ощущение, что ему подложили туда паука. Вот я так же сидела перед тарелкой с отварной картошкой. Но жажда эксперимента победила в итоге.

Потом пришло понимание, что вот этими системами "мало ешь - скидываешь вес" я ввела свой обменник, то бишь метаболизм, в то состояние, когда организм действительно откладывал все, что мог отложить. Когда я могла за пять дней отпуска действительно наесть пять килограммов и плюс один размер одежды - хотя почти никто мне не верил. Ну, кроме тех, кто довел себя то того же.

Так вот, возвращаясь к отпуску. Несмотря на то, что в таком ритме я жила первую неделю, а вторую неделю ослабила режим, я вообще не поправилась за отпуск. Хотя с калорийностью блюд там точно было не очень хорошо - просто я ела все время, а не только вечером, как раньше. Сейчас я до сих пор пытаюсь "разогнаться" до нужного состояния, но часто срываюсь - все же Катя такое существо, которому проще нахомячиться первым, вторым и компотом сразу, а потом завалиться кверху пузом и пищать, что объелась.

И вы знаете, сейчас, когда меня отпустило в плане выноса мозга самой себе, я до сих пор поверить не могу, какой же это кайф - когда ты просто ешь.

Сейчас я, наконец, вошла в это состояние окончательно, удостоверилась, что все в порядке и меня не разнесло за несколько месяцев, и буквально на прошлой неделе решила начать уже немного худеть и приводить себя в желаемую форму. То бишь понемногу снижать суточную калорийность.

Следующий пост напишу про ритм питания и некоторые сложности, которые передо мной встали. Ну и про то, как я стартанула :-)

Кстати, когда я раньше писала на эту тему, меня активно учили, что это плохо и что писАть нужно о другом - предлагаю всем желающим поучить сейчас тоже нажать кнопочку Delete.

sunny

(no subject)

Я сегодня спала так, что не слышала ни первого будильника, ни второго, ни их занудных повторений каждые N минут. Хотя нет - слышала, потому что лежала, обложившись ими - но этого не помню, как не помню и то, почему у меня в кровати оказался ноут.
Меня пугают такие вещи, когда ты просыпаешься и понимаешь, что во сне что-то делала, но не можешь вспомнить что.
Проснулась аккурат во время начала рабочего дня.
До сих пор хочется спать так, что даже радуюсь, что не взяла с собой сумку для спортзала. Если я сейчас приму горизонтальное положение, то спать буду аки младенец.
Дорогое Мироздание, как бы мне саму себя научить не жалеть времени на сон, а воспринимать его такой же необходимостью, как пища?

Хочу назад городское лето.


И фотоаппарат. Вот такой.
sunny

Здравствуй, дорогое Мироздание!

Я что-то давно тебе не писала - наверное, потому что толком и нечего. Но тут подумала: а вдруг, если я не буду тебе писать - ты про меня забудешь?

Помнишь, я просила тебя научить меня бороться с ленью? Я начинаю с ней справляться, дорогое М.! Во всяком случае в спортзал теперь хожу после работы, не заходя домой, а на днях начала приводить квартиру обратно в божеский вид - а то скоро гостям на входе пришлось бы выдавать каски. Главное - начать, как оказалось... Сегодня даже разобрала шкаф (а зная объенмы моего гардероба, ты должно мной гордиться, мое милое М.)! Но, скажу тебе - лень тоже не сдается, сегодня я аж дважды загружала стиральную машинку, а вот к развешиванию белья мы с ней подошли креативно (кстати, развесить вторую порцию помогло только воспоминание о том, как это белье дурно пахнет, если забыть его вытащить из барабана). Вешала белье по цвету: желтенькое рядом с желтеньким, красное с красным, розовое - к розовому, а потом медитировала на цветовую композицию минут десять, сидя на бортике ванны.
Ладно, я даже соковыжималку уже мою каждый раз после использования, а не когда желтая апельсиновая требуха там становится синей, и я вспоминаю о ее наличии только из-за подозрительного оттенка прозрачного стакана для мякоти.

Еще сделай, пожалуйста, вот эти мои приходы на тему "Я ужасно толстая" чуть покороче и менее эмоциональными - а то скоро начну покупать гардероб на случаи таких приходов, окружающие могут пострадать эстетически. Или пусть я хотя бы во время них не буду думать, что я настолько толстая, что спортзал уже ничем не поможет - и буду пережидать эти приходы на беговой дорожке или скамейке для пресса.

Еще, дорогое М., я все-таки немножко отложу поездку в Рио и опять захочу в Индию - хочу того релакса. Давай уже этой весной, м? И чтобы пока меня тут нет, это все растаяло. Только пусть эта поездка будет в том составе, что я хочу, и пусть это не будет в ущерб чьему-либо здоровью или душевному комфорту (ты понимаешь, о чем я).

Если я правильно поняла и банк правда вернул потыренные деньги (завтра уточню) - я тебе за это благодарна, мне аж руку сегодня от радости заломило так, как обычно от расстройств всяких ломит. Ты хочешь сказать, что я правильно делаю, когда верю в себя и немножко в других?

А, и еще. Если ты решило замутить уже весну - тогда включи побольше солнышка, пусть это все побыстрей растает. Если так, балуешься - давай назад минусовые температуры, ибо я готова жертвовать сапогами только ради весны и точка.

И мама пусть выздоравливает.

На сим прощаюсь,

Твоя К.